Фитнес

10 универсальных упражнений с собственным весом

Чтобы быть в форме, необязательно ходить в тренажерный зал и тягать железо. Мы расскажем тебе о 10 лучших упражнениях с собственным весом, которые ты сможешь выполнить в любое время и любом месте: дома, в офисе, в номере отеля. Все, что нужно – твое желание На сегодняшний день существуют сотни видов спортивных тренировок, поэтому каждый может…

Разминка перед тренировкой в тренажерном зале: особенности и техники

Наверняка ты слышал, что перед любой тренировкой в зале не обойтись без разминки. От нее напрямую зависит результат упражнений: те становятся более эффективными, а вероятность получить травму снижается. Сегодня мы расскажем тебе о разминке все, что только нужно знать. Зная о необходимости делать разминку, многие спортсмены все равно пропускают этот этап. Чаще всего этим грешат…

Как фанаты «Манчестер Юнайтед» отреагировали на поражение «Астане»

Накануне в столице Казахстана завершился матч между отечественной командой «Астана» и английским клубом «Манчестер Юнайтед». Казахстанцы одержали победу со счетом 2:1. О том, как отреагировали фанаты «красных дьяволов» на проигрыш своих фаворитов. Фанаты оставляют свои комментарии в социальных сетях. В частности, болельщики высказывают свое мнение относительно прошедшего матча в комментариях под постами на официальной странице…

Время утепляться: полный гид по мужскому термобелью

Пришла зима, а значит с каждым днем будет только холоднее. Чтобы не замерзать в лютые морозы и при этом испытывать полный комфорт, нужно термобелье. А дабы ты не запутался среди огромного ассортимента, в этой статье мы собрали всю важную информацию о такой одежде. Когда человек потеет в холодное время года, пот не испаряется. Он пропитывает…

5 веских причин заняться боевыми искусствами после 30

Перешагнув тридцатилетний рубеж, многие задумываются, не поздно ли начинать что-то новое? Менять специальность, осваивать хобби или активно заниматься спортом не поздно ни в каком возрасте. После тридцати не просто можно, но и нужно попробовать боевые искусства. А если ты из тех, кто думает иначе, то эта статья поможет тебе расставить все точки над “И”. ActionTeaser.ru…

Чемпионат Италии по футболу: кем усилятся клубы летом

Зимнее трансферное окно только недавно закрылось, но на футбольном рынке продолжают кипеть настоящие страсти. СМИ каждый день сообщают новые слухи о трансферах, которые произойдут летом. Не является исключением и Чемпионат Италии по футболу. ActionTeaser.ru — тизерная реклама Зимнее трансферное окно только недавно закрылось, но на футбольном рынке продолжают кипеть настоящие страсти. СМИ каждый день сообщают…

Избавляемся от подкожного жира: советы по тренировкам и питанию

Подтянутая фигура без грамма лишнего жира – цель многих мужчин. И до сих пор не придумано лучшего способа создать тело мечты, чем упорно тренироваться и правильно питаться. Мы собрали для тебя всю самую полезную информацию о том, как сжечь килограммы и привести себя в форму. Жировые отложения делятся на три типа: «гормональные», висцеральные (откладываются на…

Sportmaster – актуально, качественно, инновационно

Именно так можно охарактеризовать бренд Sportmaster. Компания была зарегистрирована в 1996 году, и за 20 лет заняла одно из лидирующих мест на мировом рынке продаж спортивной одежды, обуви и инвентаря. Оптимально. Актуально. Качественно. Именно так можно охарактеризовать бренд Sportmaster. Компания была зарегистрирована в 1996 году, и за 20 лет заняла одно из лидирующих мест на…

Бег зимой. 8 причин почему бегать зимой полезно

Один из популярных видов спорта – бег. С его помощью улучшается циркуляция крови, состояние легких, сосудов и суставов. Кроме того, во время бега сжигаются калории, что способствует похудению. В холодное время года и в межсезонье многие любители пробежек задаются вопросом: «А стоит ли бегать, когда на улице минус?». Кто-то решается на уличные занятия спортом, а…

12 советов, как выжить в непредвиденной ситуации

Опасности подстерегают на каждом шагу. Иногда счет идет на секунды: чтобы спастись, нужно быстро принимать решения и резко реагировать. Поэтому стоит заранее знать, что лучше делать в том или ином случае. Мы предлагаем 12 советов для любой непредвиденной ситуации, которые однажды могут спасти тебе жизнь. Даже, когда ты не подозреваешь об опасности мозг дает иррациональные сигналы,…